iwillnotbebroken.org – Mesin chest press adalah salah satu peralatan latihan yang sering digunakan di gym untuk melatih otot dada, bahu, dan triceps. Meskipun fokus utama latihan chest press adalah dada, peralatan ini juga dapat membantu mencegah cedera bahu jika digunakan dengan benar. Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana mesin chest press dapat memberikan manfaat …
